A limonádé kúrát
Stanley Burroughs „találta fel” 50 évvel ezelőtt. Akkor még gyors és alapos
méregtelenítőnek tekintették, és főként azok számára volt javasolt, akik
zsíros, egészségtelen ételeket fogyasztottak, nem sportoltak, és inkább
ülőmunkát végeztek.
Miután egyre többen
alkalmazni kezdték, rájöttek, hogy a kúrának több egyéb hatásai is jelentkezik,
mint például javítja a depressziót, energiával lát el, csillapítja a krónikus
fájdalmakat, fogyaszt és fiatalítja a bőrt.
Előnyei:
– alapos méregtelenítés,
– antioxidáns hatások,
– gyors fogyás.
Hátránya:
– nehezen betartható.
A doki idejében, a
méregtelenítő kúra nem tartott tovább három napnál, és sovány személyeknek sem
ajánlották. Később azonban, amikor a pluszkilóktól való megszabadulást is a
limonádé-kúra javára írták, 10 napra tolódott ki. Akkor vált igazán híressé a
„recept”, amikor Beyonce bejelentette, mindössze 10 nap alatt 9 kilótól
szabadult meg a limonádé segítségével.
De miből is áll a
limonádé-kúra? A kilók lefaragásának érdekében, csakis limonádét szabad
fogyasztanod, naponta 6 adaggal, 10 nap leforgása alatt. Az italt a
következőképpen kell elkészítened:
- 2 evőkanál frissen
csavart citromlé,
- 2 evőkanál természetes
juharszirup, B fokozatú,
- egy késhegynyi
vörösbors,
- 300 milliliter szűrt
vagy sima víz.
10 nap után fokozatosan
vissza kell vezetned a többi élelmet is az étrendedbe. Kezdetben
zöldségleveseket, aztán friss zöldséget és gyümölcsöt, végül húst, édességeket
és zsírokat is fogyaszthatsz. A diéta alatt nem tanácsos sportolni, mivel a
szervezet nem tudná előteremteni a kellő mennyiségű energiát a mozgáshoz, így
akár el is ájulhatsz. Mi több, mivel a kúra alatt a szervezeted nem jut a
megszokott mennyiségű táplálékhoz, magából szívja ki a szükséges adagot, és
mivel a sport tovább fokozza a fehérjére való étvágyat, annak lebontása a
szervezetben ezáltal fokozódik, így egészségügyi problémák is adódhatnak.
A szakértők nem
tanácsolják a limonádé-kúrát. Mivel a diéta rendkívül kalóriaszegény, és
gyorsan szabadít meg a felesleges súlytól, az orvosok és a táplálkozási
szakértők azt tartják, egészségtelen. Szerintük a szervezetnek megvan az
öntisztító funkciója, amelyért elsősorban a máj a felelős. Továbbá, kutatások
sem mutatták ki a kúra méregtelenítő erényeit. És ez még nem minden: a nagy
mennyiségű citromsav árthat az emésztőrendszernek, gyomorbántalmakat is
okozhat, és felboríthatja a bélflórát, elpusztítva a „jó” baktériumokat. A
szakemberek azt állítják, mivel a kúra alatt vitaminok, ásványi anyagok,
fehérjék sem jutnak be a szervezetbe, azt a tartalékokból fogja megvonni tőlünk
a testünk – elsősorban az izmainkat építi le, a fehérjehiány miatt. Így tehát,
nem a zsírokat „olvasztja”, hanem az izomrendszert, ami szintén nem előnyös.
A fehérjék egyéb hormonok
termelődésében is szerepet játszanak, valamint az immunrendszert, a sejtek
szerkezetét és a DNS-RNS páros normális működését is elősegítik. Ezzel a
diétával valamennyi funkciónak ártunk. A zűrzavar helyreállítása pedig hosszú
időbe telhet, akár évekig is elhúzódhat, és ebből kifolyólag több maradandó
betegséget is elkaphatunk – nyomatékosítanak a szakemberek.
Ennek értelmében, kérd ki
orvosod véleményét, amennyiben belekezdenél bármilyen jellegű kúrába, saját
egészséged érdekében!
http://twice.hu/eletmod/dieta-es-fogyokura/a-hires-limonade-dieta-fogyj-9-kilot-10-nap-alatt